SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • Pytanko????

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 2 pytanka: 1)Jakie jest najlepsze ćwiczenie na motyle?? 2)Jakie jest najlepsze ćwiczenie na skośne brzucha??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2009-03-02 22:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie znacie najlepsze gainery ktore mają najlepsze efekty ? Czy gainera w ogóle opłaca się brac

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2016-08-10 13:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie najlepsze suplementy i odżywki i witaminy do szybkiego przybrania na masie mięśniowej? Jakie będą najlepsze połączenia? Jakie są najważniejsze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 212 Data: 2020-10-07 03:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KNOCKOUT-KONKURS

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jak ona. Efekt anaboliczny przedłużają prekursory kreatyny - glikocyjamina, guanidynopropionian, arginina i betaina.W KO® zastosowaliśmy absolutnie najbardziej ekskluzywne i najlepsze formy kreatyn.W jednej porcji jest ich aż 4,5 g ! Kompleksowa kompozycja prekursorów tlenku azotu NITRO-VOLL™ , podnosząca wysoko i na długo poziom NO . NO działa [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-29 17:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze piłki do siatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Najlepsze są Mikasy, lecz są trochę droższe. Ja chodzę do klasy sportowej i dużo gram, więc wiem jakie piłki są najlepsze.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2010-06-09 19:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oleje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oleje, ciecze lub łatwo topliwe ciała stałe, nierozpuszczalne w wodzie. Oleje pochodzenia roślinnego (np. olej lniany, olej sojowy, olej konopny, olej makowy, olej rzepakowy, olej kukurydziany) są mieszaniną estrów gliceryny i kwasów tłuszczowych. Oliwa, olej oliwkowy, olej roślinny jadalny o bladożółtej barwie i specyficznym, łagodnym smaku i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6965 Data: 2004-04-26 14:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] polecalibyście mi? Myślałem albo przedłużyć jeszcze na miesiąc ACT, albo wykonywać FBW lub powrócić do treningów dzielonych. Osobiście myślę, że treningi dzielone będą najlepsze dla budowania masy; będzie można trenować intensywnie każdą grupę mięśniową oraz będzie dobra regeneracja. Proszę jednak o Wasze zdanie. Dołączam jeszcze zdjęcia: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2008-04-17 08:50:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2009

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] D 3 z grupy B - 3 z grupy D 1 z grupy B - 1 z grupy D Faza pucharowa: Półfinały: 12 września Pary półfinałowe zostaną wylosowane z 4 najlepszych drużyn Grupy F i E, (po 2 najlepsze drużyny z obu grup ) mecz o 3 miejsce: 13 września przegrany z 1 półfinału - przegrany z 2 półfinału Finał: 13 września zwycięzca 1 półfinału - zwycięzca 2 [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 15:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mex nutrition - Size Maxx

    Temat
    Mex nutrition

    [...] Mex nutrition Size Max 6,8kg: Aż 30 gramów najwyższej jakości łatwo przyswajalnego białka w każdej porcji odżywki sportowej - najważniejszego budulca dla Twoich mięśni, najlepszej jakości kompleks węglowodanów - czystej energii która pomoże w budowaniu czystej masy mięśniowej, bez zalewania tłuszczem, a to dzięki znikomej ilości cukrów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10821 Data: 2012-06-14 17:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szarlotka z gryczanej mąki

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] około: 30g kwaśnej (tzn.gęstej) śmietany 12%, 20g mielonych/siekanych orzechów włoskich (mogą być inne), 400g dobrych jabłek - czyli wyrazistych w smaku (słodko kwaśne imo najlepsze, średnio soczyste). Ja użyłam odmiany Jonagored. Przyprawy wg gustu: cynamon, może być odrobinka imbiru (b.mała szczypta, bo od nadmiaru zrobi się gorzkie) , z dwa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2015-12-03 17:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko raz w tygodniu. Co jest o tyle lepsze że uwolnienie jest szybsze a efekt kumulacji (szczytowy) znacznie wcześniejszy. Mówiąc o efekcie kumulacji należy nadmienić że najlepsze rezultaty z boldenon'em osiąga się przy stosowaniu z fazą ładowania. Zazwyczaj oznacza to wysoką dawkę (600 - 800 mg/tydzień) przez pierwsze dwa tygodnie i później [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8820 Data: 2006-11-03 09:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT 3dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi na ławce - 60 kg) Hej, prosiłbym o ocenę SPLITu trzydniowego. Chciałem spróbować z splitu z uwagi na fakt, że opisane przeciwwskazania eliminują mi z planu FBW najlepsze ćwiczenia, więc jest to trochę oszukane FBW (brak MC, przysiadów, żołnierskiego). Postępy są, ale powolne, jak dorzucam więcej kcal to się zalewam. Pomyślałem, że [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2017-01-22 11:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • insulina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie sa najlepsze strzykawki do insuliny jakie sa najlepsze strzykawki do insuliny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2014-01-02 12:58:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ogólnorozwojówka są to formy ćwiczeń które kształtują nasz cały organizm, oraz pozwalają na jak najlepsze rozwijanie naszego ciała.Cwicząć ogólnie można nauczyć się podstawowych ruchów i nawyków, kształtujemy cechy motoryczne takie jak szybkość, siłę, gibkość, wytrzymałość itp. Jednak nie ćwiczymy jednej czy dwóch cech motorycznych tylko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3757 Data: 2005-12-24 15:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasada stałego progresu- 2%

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o pierwsze zagadnienie, najprościej rzecz ujmując, odpowiednia częstotliwość to taka, która pozwala tobie osiągać rezultaty. Aby pomóc zdefiniować co dla ciebie będzie najlepsze przedstawiam praktyczną wskazówkę: zasadę 2% postępu. Zasada ta będzie się odnosiła do ciebie, jeżeli nie jesteś zaawansowanym sportowcem. Brzmi ona następująco: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7052 Data: 2012-02-04 13:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Fali

    Temat
    Ladies SFD

    [...] a na tym nie kończę o ile można mówić o jakimś końcu bo zawsze mam nadzieje będę miała nad czym pracować, marzyć i osiągać własne cele. Z prowadzenia dziennika mam same najlepsze wspomnienia chociaż w tamtym okresie nie umiałam jeszcze przezwyciężyć własnych słabości, teraz umiem nad nimi pracować. To zawsze jest tak motywujące i sympatyczne [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 2017-10-15 23:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp KRE-ALKALYN POWDER nowość

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od jutra do sprzedaży tafia nowa postać KA od OLIMPA OLIMP KRE-ALKALYN POWDER 200 g (150 g + 50 g GRATIS !!) cena 89,00 PLN ! OLIMP KRE-ALKALYN POWDER to opatentowana postać buforowanego monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5596 Data: 2006-11-13 17:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SPALANIE TŁUSZCZU !! Olimp przedstawia TERMOSTYMULACJĘ !! - zbudowany w oparciu o najnowsze osiągnięcia naukowe preparat - Thermo Stim! Nic lajtowego ! - tylko to co najlepsze i najbardziej skoncentrowane !! Intensywnie ćwiczysz? Wylewasz z siebie siódme poty, a twoich mięśni wciąż nie widać? Ostro trenujesz, Twoja masa rośnie, a mimo to [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 14:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie najlepsze jakie najlepsze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-07-20 11:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie najlepsze jakie najlepsze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2014-01-25 10:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)